Омега 3 жиры часто используются диетологами в программе похудения. Они отлично помогают избавиться организму от жировых запасов. Хорошее средство от лишнего холестерина. Частое применение способствует увеличению кровяного потока, за счет чего давление крови нормализуется, риск развития тромбоза и сердечных заболеваний значительно снижается.
Помимо всего Омега 3 жирные кислоты снижают воспаление и боли, возникающие во время тренировок. Активируя производство гормонов, способствует увеличению тестостерона. Отсутствие в рационе Омега 3 может привести к проблемам со здоровьем. В рационе спортсменов компоненты являются необходимым звеном в увеличении мышечной массы.
Здоровое питание. Омега 3 кислоты | Семена Чиа — полезное питание
Комментариев нет:
Отправить комментарий