Жирные кислоты помогают мозгу облегчить процесс обучения, улучшают память, внимание и концентрацию — и именно поэтому их особенно рекомендуют для школьников, студентов и других лиц, которые заняты умственной работой. Кроме того, они поддерживают нервную систему — спокойствие и даже помогают облегчить симптомы депрессии.
В свою очередь, пожилые люди могут предотвратить развитие деменции (в том числе болезньАльцгеймера). Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в семенах чиа, поддерживают нормальное функционирование зрения, а у пожилых людей помогают предотвратить развитиемакулярной дегенерации.
Свойства и питательная ценность семян чиа | Семена Чиа — полезное питание
Комментариев нет:
Отправить комментарий