Встретив день с завтрака, человек восстанавливает обменные процессы и заряжается энергией для нормального функционирования.
Доказано, у людей, завтракающих по утрам, обменные процессы проходят на 6-7% быстрей. Кроме того, если поделить прием пищи не на три, а на 4 фазы, то питательные вещества поступают в кровь равномерно, не стимулируя скачки сахара. Именно при такой схеме завтрак имеет главные позиции, так как полученная с утра еда преобразуется в энергию только к обеду. Следовательно, пища, съеденная в обед, даст результат вечером.
Завтрак и его роль в здоровом питании. | Здоровый образ жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий