Лучший заменитель сахара — МЁД.
Есть ли от сахара польза? После всего сказанного, возникает вопрос, есть ли польза от употребления сахара? Конечно, сахар может приносить не только вред. Попадая в организм, он распадается до глюкозы являющейся незаменимой для поддержки нормальной функциональности головного мозга. Также она помогает печени в борьбе с вредными веществами.
Если вы сладкоежка, значит, вы удовлетворяете ваше пристрастие к сладкому с помощью печенья и тортами с фруктами. Лучше съешьте сочный персик, когда в следующий раз захотите шоколадный батончик, или замените печенье на банан. Держите маленький пакетик кураги в кармане или сумке, если вам сильно захочется сладкого. В чай или кофе добавляйте мед, а не сахар-песок.
Сахар скрыт в продуктах, в которых вы даже не ожидаете его обнаружить. Среди них: медикаменты, консервированные овощи, даже небольшой кусочек мяса или отпускаемые по рецепту лекарства.
Сахар — польза и вред | Здоровый образ жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий